一般的な家庭の食事は、一日三回だと思います。ただ、一人暮らしをしていて、一日二食になっている方も多いのではないでしょうか？　特に、朝食を抜いてしまうパターンが多いと思います。

学校でも子供たちに、朝食を食べることの重要性が教えられているようです。朝礼で倒れる子に聞いてみると、朝ごはんを食べていない子が多いのだとか。朝食を食べる時間があったら寝ていたい･･･というのは大人も子供も同じのようで、給食がその日最初の食事、という子も多いそうです。

朝ごはんを抜くと体にいいという意見もあります。最近は健康法として断食を薦めるテレビ番組や雑誌を見かけます。それによると、朝ごはんを抜くことによって内臓を休ませることができ、体内環境をリセットできるのだとか。ちょっと乱暴な気もしますが、私のように日ごろ暴飲暴食の心当たりがある人は、たまにやってみるのも良いかも知れません(笑)

朝ごはんを食べない人には、色々な理由があると思います。ただ単に時間がない人もいるでしょうし、意図的に食べていない人もいます。ただ、ダイエットとして朝ごはんを抜いている人がいたら、それは注意しなくてはなりません。実はお相撲さんは、朝ごはんを抜いて稽古をし、昼におなか一杯食べているんです。気づいたら･･･なんてことにならないように、気をつけてください(笑)

ラーメン缶

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